#妈妈反焦虑指南##微博亲子季##大咖话育儿#

作为skylar的妈妈，我也经常有非常焦虑的阶段，在她不同年龄阶段，会有不同的焦虑的内容[可怜]而且这种焦虑一阵一阵的，最可怕的就是突然看到别人孩子特别优秀的时候，心里突然就“毛”了！

我们这一代，真的会存在不焦虑育儿的妈妈吗？我觉得对于养育这件事，并不存在没有期望、没有要求的妈妈，只是每位妈妈焦虑的点与程度各不相同而已[污]

反焦虑的第1⃣️点就是要接纳焦虑，而不是羞愧～在育儿上，有焦虑并不一定是证明我们不够好、或者反应过度，只是正好证明了我们过去的一些经历与关注的点而已，慢慢地接纳就会和焦虑和平共处了

其次我觉得适当的社交也可以赶走部分焦虑，就算奶着娃，咱也是可以约约好姐妹，来一杯奶茶时间的短暂聚会，大家聊聊育儿经，交流交流那些哄娃睡觉的失败经验，心情豁然开朗，同一片蓝空，同一款不睡觉的娃，没有比这更振奋人心的了[耶]

如果这样还缓解不了，那可以通过一次旅行和一段长假来全部释放，前段时间skylar身体不太舒服，我真的是心力交瘁，她恢复元气之后立马安排了一趟旅行，玩的很累但是非常开心，至少对我缓解焦虑是很有帮助的[奥特曼]

最后一点，就是【停止接触那些带给你负面情绪的人，找到自己生活中的简单小快乐】当我们觉得育儿压力很大，或者焦虑感很强的时候。请下定决心与某些一直带给你负面情绪的人断绝往来，并且，不要为此感到抱歉，平时我们应付家庭生活已经花光所有能量了，真的没有义务再去承担他人的负面情绪了[哼]闲下来的时候，咱追个剧泡壶茶它不香么？所以记得要剔除负面，寻找自己的乐观哲学～

带娃路上有九九八十一难，还有很多妖魔鬼怪要铲除，一定要保持斗志昂扬的情绪，这样才能真正做个反焦虑的妈妈呀[奥特曼][奥特曼][奥特曼]