#微博健康公开课# 饥一顿饱一顿有助于减肥！美国医学协会杂志发表的研究显示，采用16:8轻断食法，在早上7点（7:00）到下午3点（15:00）这8个小时内进食，坚持14周，能有效降低体重6.3kg，并能降低血压，改善情绪。这比较像医生的工作节奏，一忙就忘了吃没吃饭了。怪不得我不胖[挤眼]
发布于 北京
#微博健康公开课# 饥一顿饱一顿有助于减肥！美国医学协会杂志发表的研究显示，采用16:8轻断食法，在早上7点（7:00）到下午3点（15:00）这8个小时内进食，坚持14周，能有效降低体重6.3kg，并能降低血压，改善情绪。这比较像医生的工作节奏，一忙就忘了吃没吃饭了。怪不得我不胖[挤眼]