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bot好，来投稿调生物钟的方法。我是一个典型很难控制自己早睡的人（放假那么久几乎没有一天是凌晨三点前睡觉）因为作息不规律我经常会在两个时间点感到很困，第一个是下午四点左右，第二个是吃完饭的七点半左右。我调作息的方法有两个，一个是学校规律硬调（导致每一放假就报复性熬夜）第二个是遵循生物钟，比如我晚上吃完饭就困，就直接睡觉（呃，涉及不洗澡不做作业等不常规的操作，因为我洗澡的话会把我困意赶走），凌晨就算因为生物钟醒了也继续睡，等到早上再自然醒精神就会很棒^ ^