长夏忌食冷制品
古人云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
长夏时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，将湿邪深深地埋在了体内。此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在此时最为旺盛。若湿气过盛，易损伤脾脏。脾主运化水液，阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入，脾虚则痰湿内生，湿痰互结，肆虐作祟，导致肝肾脾气血亏虚。
【注意】 肝肾脾气亏虚证型高血压病患者须谨慎