铁妹的GymLife
22-08-11 17:05

🔥 averyjaynefit的胸部训练计划
1️⃣杠铃卧推
2️⃣哑铃肩推
3⃣️哑铃上举
4⃣️绳索交叉上举
5⃣️绳索下拉划船
 
🔥 averyjaynefit的臀部训练计划
1⃣️哑铃臀推
2️⃣哑铃罗马尼亚硬拉
3⃣️哑铃弓步深蹲
 
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发布于 广东