作为美食博主
肯定超关注各种饮食报告
前两天看到首都保健营养美食学会发布的《鸡蛋食用营养指南（2022）》
说溏心蛋的营养素保存率更高，蛋白质吸收利用率更高，口感更好
#溏心蛋是鸡蛋满分吃法#
溏心蛋既然这么好[666][666][666]
今天就来做一个完美溏心的班尼迪克蛋[心]

爱吃的大家一起学起来吧~[虎爪比心][虎爪比心][虎爪比心]

食材：
黄天鹅鸡蛋
法棍
牛油果
低脂火腿片

荷兰酱制作
黄油
黑胡椒碎
黄天鹅鸡蛋黄
柠檬汁

制作过程敲简单！[awsl]
用餐刀轻轻划过蛋白，看蛋黄流心缓缓流出，搭配酸甜的荷兰酱，一口一口送进嘴里，用这样的早餐开启完美一天，幸福感满满～[抱一抱]
但是要记得，制作溏心蛋一定要达到可生食标准的鸡蛋哦！
我一直选择的都是黄天鹅家的可生食鸡蛋，不但无沙门氏菌还没有一点点的蛋腥味！吃过一次之后，就完全沦陷！[打call][打call][打call]
作为它家忠粉，当然也不会错过最近的#黄天鹅溏心蛋挑战赛# 不知道我这道班尼迪克蛋有没有机会夺魁呢？[哇][哇][哇]
我们家一天最少消耗3个鸡蛋，每次买一箱根本吃不了多久。趁着京东#非尝大牌# 满199减50元的活动，赶紧再去买两箱！http://t.cn/A6SZrCo4