脊椎侧弯家庭自测
高低肩 大小脸 两侧腰线不对称
站立时也有点歪
你是不是也怀疑自己是脊柱侧弯
脊柱侧弯多发于青少年时期
脊柱出现侧弯旋转等三维失衡问题
时间久了影响生长发育
还会导致腰背酸痛 斜颈 脸歪 等一系列问题
今天教大家在家里自测脊柱侧弯
家长也可以帮小朋友来测试一下
一 背部观察
背部裸露 放松站正 拍照
观察双肩是否等高
肩胛骨下角是否在一条线上
两侧腰线是否对称
二 亚当斯前屈
背部完全放松 向前弯腰至90度
手臂自然下垂 现在从背后水平方向去观察背部两侧是否水平 如果单侧有明显拱起 那就说明有脊柱侧弯问题 拱起越明显 侧弯角度越大
检查完了 告诉我 你到底是不是脊柱侧弯呢？#脊柱侧弯##一个简便方法自测是否脊柱侧弯##青少年脊柱侧弯##记录美好生活##给视频加buff##夏日视界##垂直领域点亮计划##亿点曝光计划##曹展体态矫正# http://t.cn/A6xyoncS http://t.cn/A6SA2tbs