对于我这种增肌困难户，出差在外不掉肌肉简直是喜极而泣～
惠庭这里的自助洗衣+运动为一体的空间Spin2Cycle超方便，每次带着脏衣服下来丢进洗衣机，然后开始锻炼，练完衣服也洗好了[哈哈]
每天在这里有氧+无氧，还能简单练练普拉提和瑜伽、最后拉伸和松解一下筋膜，放松身心，比在家的时候锻炼还方便🧘♀️
PS：跟媒体老师们一起进行了舒压伸展，有两位的训练痕迹有点厉害💪
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发布于 北京