营养指南
立秋后宜“润肺”
立秋后，自然界由生长向收藏转变，
饮食应侧重益胃生津，养阴清燥，
如银耳、雪梨、蜂蜜、百合、海带、杏仁等柔润食品；同时可适当多食一些酸味果蔬，
可选山楂、葡萄、柚子、柠檬等，
柚子富含钾、钙、磷、维生素C/B1/B2等，
有健胃、润肺、清肠、降低胆固醇等功效。
发布于 河南
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