🔥 dani.fit的上肢训练计划1️⃣哑铃过头上举2️⃣弹力带坐姿面拉3⃣️哑铃侧平举4⃣️哑铃过头臂屈伸5⃣️凳上臂屈伸6⃣️弹力带单臂后抬臂🔥 dani.fit的腿部训练计划1⃣️哑铃单腿登阶2️⃣哑铃相扑深蹲3⃣️哑铃深蹲4⃣️单腿深蹲5⃣️哑铃弓步深蹲 http://t.cn/A6S7ec5c

🔥 dani.fit的上肢训练计划
1️⃣哑铃过头上举
2️⃣弹力带坐姿面拉
3⃣️哑铃侧平举
4⃣️哑铃过头臂屈伸
5⃣️凳上臂屈伸
6⃣️弹力带单臂后抬臂

🔥 dani.fit的腿部训练计划
1⃣️哑铃单腿登阶
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