#膝盖疼痛# 膝盖外侧疼，很多朋友会想到髂胫束，但考虑髂胫束的时候，就不能忽略了阔筋膜张肌。
阔筋膜张肌是稳定我们髋关节的肌肉之一，向下形成髂胫束，移行至胫骨外侧髁。因此放松髂胫束的方式不止是用泡沫轴滚髂胫束。
对于髂胫束非常紧张的人来说，除了髂胫束本身外，还要通过放松阔筋膜张肌、股四头肌、臀大肌为髂胫束释压，缓解膝盖与腿部外侧的不适[酷][酷]#运动康复#
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