#遇见冥想# No.001
电音冥想，在宁静中体验正念蹦迪吧

冥想者档案：Mensa，Today Well Spend主理人，美欧学习工作12年，连续创业者
冥想时间：5年
冥想习惯：抓Monments，利用碎片时间随时随地进入冥想

这次在广州遇到Mensa，一聊，发现我们有很多共通点。她以前在意大利宇博Chiara Ferragni那工作过好几年，而我跟Chiara很早就在佛罗伦萨举办的全球博主大会和纽约时装周上认识了。
我们都在所谓的Fashion圈和博主圈工作了很多年，我们曾经怀疑过自己工作的意义和价值，我们都怀着一种奇怪的使命感，希望去帮助别人活出更精彩自由的人生，我们都认为冥想没有固定标准，它只是一种有科学依据的，对大脑肌肉和注意力的练习。

我想在遇见冥想 这个系列里与100位冥想者一起冥想（先定一个这样的不算小的小目标[doge]），体验各种不同的冥想，探索自己，也探索身心灵，探索世界。

我和Mensa一起体验的是七感电音冥想——听觉、嗅觉、触觉、味觉、视觉、身体的内在感知、我们跟周围环境的感知。
Mensa告诉我说电音其实是他们目前比较常用的一种冥想方式。因为他们的冥想体验活动在大都是在商场中，在这种嘈杂的环境内，它其实是有很多分心源的，借助电音，借助七种感知，正好可以把这些分心源运用到冥想练习当中去。
我日常练习的冥想当中有一堂特别基本的课，就是聆听声音。把各种声音当成是你掌控注意力的练习，任由它来来去去，所以电音是一种媒介，帮助我们训练注意力。就跟正念蹦迪一样，当你的心流和音乐流融合在一起的，你就会Feel so good～
场地鸣谢：二丁里 GRASSLAND

关注@江南BoyNam 关注#遇见冥想#
和我一起遇见更多冥想者

#冥想##躺平的江南##beamazing# http://t.cn/A6SvWGiE