牛肉是蛋白质含量非常高的食物，
而且含有容易被人体吸收的氨基酸。
女生摄入高蛋白可以帮助减肥，
男生摄入高蛋白可以帮助运动增肌，
小孩摄入高蛋白能帮助成长。
把牛肉搭配到早餐而不觉得油腻，
最好的办法就是做成牛肉三文治或者汉堡，
也能做成牛肉卷哦。
附上百搭酱牛肉的详细制作视频http://t.cn/A6xIIOcE
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