#胃就是这样被弄坏的#
蔡洪光《万病先祛寒，除湿断病根》周末学点健康知识，有点长，耐心看：

当代人的通病是体内湿重：

湿邪人体引发多种疾病，
会全面损伤人的健康，是很多疾病的诱因。湿气令人消化不良、困乏无力、体重上升、皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻、浑身没有精神，稍微多吃点东西就会胃胀胃难受、大便稀溏等。

一些常见的疾病，如肥胖、便秘、关节炎、湿疹、荨麻疹、妇科炎症、政血压病、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、脂肪肝等，都和湿气有一定关系
如果身体没有患上其他疾病，总觉得疲倦乏力，那么最有可能的原因是休内湿气太重。可以说，体内湿气太重成为了当今人们的通病。

六、干寒易去，一湿难除
受寒发汗能祛寒，所以千寒易去，但为什么一湿就难除呢？
寒分外寒、内寒。外寒表现为怕风、怕冷、怕空调冷气，
不管穿多少衣服都怕冷。
内寒是身体体质虚寒，虽然也有怕寒怕冷，但只要多穿一件衣服，就不怕寒冷，叫虚寒内冷。也有些人自觉不怕冷，但手脚总是冰凉的，都是内冷。

湿也分外湿、内湿，总是疲劳乏力，皮肤湿疹，甚则脚肿、脸肿、眼肿多是外湿。内湿则总是痰多血液黏稠，身上结节多，脂肪瘤多，甚则成肿瘤。所以俗话说：千寒易祛，一湿难除。
人体感受湿邪的典型症状是：身体总觉得发沉发重，疲乏无力，头也发蒙，虽然头不疼，但总不清爽，皮肤很容易出湿疹、瘙痒，脾胃不好，嘴里发黏，吃什么都觉得没味道。因为感受湿气，全身总有说不清楚的不舒服，也不知道究竟哪个部位出问题，也不清楚是寒是热，是虚是实，所以说＂一湿难除”。

（一）疲乏贪睡多湿重

小孩天生爱动，总觉得精力充沛。但有的家长总说他们家孩子很乖，付爱睡觉，实际这类孩子大部分是被湿邪困住了。

这些孩子之所以湿重，可肥他们脾胃先天不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他们的气。脾胃有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。

带着这些废物，体自然就觉得疲劳了，小小年纪容易犯困，很多家长还以为小孩学习压力大。

我小孩在新加坡读书时，因为中午没有觉睡，课程全部英文，像读天书一样乏味，到处都是空调冷气，总提不起精神。

怎么办？睡前让她泡泡浴消消乏吧！孰料更好睡，连早上都拉不起来，最后一早就把她放人泡浴桶提神，果然泡上十五分钟就精神起来，连中午都可以不休息。可见，祛湿不妨先泡浴，而且发现白天泡比晚上泡要好，真是实践出真知。

（二）肥人阳虚多湿重：

年年减肥年年肥，甚至越减越肥，
总是反反复复，就是因为一湿难除。
很多肥胖者看似壮实，实为虚寒，特别是肚子上脂肪多、肚皮“游泳圈”和年纪越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒湿性。

肥胖者的肚子都是凉凉的，是因为他们的身体缺少阳气，身体本能地增多脂肪，以起到保温作用。就像过去没有冰箱的时候，
夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。

肥胖者身上的脂肪多，也是起这个作用。因此，中医有“胖人多阳虚，瘦人多内热”的说法，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
肥胖本身就是脾气亏虚、痰湿壅盛的表现，所以在肥胖者身上很容易看到脾虚和湿盛的症状，如肚子大、神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，
这是当下的肥胖者的特征。

所以，肥胖者不管怎样跑步出汗、都是很难减肥的。总之，千寒易祛，一湿难除。物理学的原理，寒则凝，热则散。脂肪就是指那些不该积存在体内的“寒湿”。
正确减肥方式应该是温化寒湿，只有温散寒湿，才能加速脂肪代谢的能力，起到有效的减肥作用，而且寒湿祛除后，不易反弹。

（三）慢病顽病多湿重
不管什么病，凡是疾病缠绵难断、反反复复的，大都是身体湿气太重的缘故。
痛风为什么久治不愈，总是反反复复，因湿气遇寒气而沉积在关节部位。
寒湿邪气性下沉，不能发散开去，日积月累，就是痛风了。一方面是因为这种寒湿邪气一旦在体内人了骨、扎了根，就不容易排出去；另一方面是因为患者改不掉饮食嗜好，而这些嗜好一般都与肉食相关，到病情恶化了还是抵挡不住美食的诱惑。

预告，下一节，怎么判断体内是不是有湿气？

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