健康圈-营养指南
大暑遇中伏，祛湿是关键
大暑时节会出现湿气较大且闷热的桑拿天，
中医认为湿为阴邪，因此大暑也要通过食补防湿祛湿~
夏吃姜：由于夏季多雨闷热，湿气易入体，
生姜具有一定除湿功效，可促进血液循环；
茯苓麦冬小米粥：麦冬味甘微苦，可养阴生津，
茯苓可渗湿利水、健脾和胃、宁心安神，
这道药粥对脾虚湿热、惊悸失眠等有很好的改善效果。
发布于 河南