大暑发散节气🌹
【养生原理】7月23日为二十四节气之一的大暑。暑，是炎热的意思；大暑就是非常热。是全年温度最高、阳气最盛的时节，防中暑。
中医有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，夏季时节是最佳的灸疗时机。暑期湿气重，当心起脚癣。脚湿气与五脏有关，与湿邪有关。多吃一些排毒又祛湿的食物，忌辛辣食物和烟酒。
外治，可用艾绒加花椒水泡脚。艾灸内调以强肾健脾利湿为主。
宜食：大暑厌食，多为脾胃受凉。
“晨起三片姜，百病消灾殃”。[太阳][太阳][太阳]
🌹推荐生姜红枣粥。暖胃食物还有山药，大米，小米，糯米，黄豆，香菇，桂圆等。
远离阳暑，绿豆是清热的佳品。而马铃薯，红薯，香菇，山药可起到益气的作用。
补水也是关键，多吃一些凉性蔬菜和水果，如丝瓜，黄瓜，生菜，西瓜，苹果，桃子，香蕉等。
宜：清热补气，冬病夏治。
忌：食欲不振，暑湿。