夏天气虚多汗咋办？
出汗是身体调节体温的一种正常生理现象，如果安静状态或稍动即出汗增加，甚至汗出如珠、如雨，即属于病态了。中医称之为自汗，是虚汗的一种，多由气虚肌表不固所致。这种自汗病人常常还伴有易感冒、畏寒肢冷、气短懒言、夜寐不安、倦怠乏力、食欲不振、大便稀溏、面色无华、舌淡白、脉虚弱无力等表现。当然，与一般人相比，胖人可能更易
出现自汗，因为中医认为“胖人多气虚”。夏天气虚多汗，丢失水分较多，适合食用汤膳或者粥膳。中药可以选用党参、山药、茯苓、苡米、白术等以益气健脾补肺，由于汗多伤阴，还可适当加用枸杞、麦冬、五味子等以滋阴敛汗，食物可以选择鱼、乌鸡、鸭等。
需要指出的是上述益气健脾补肺药和滋阴敛汗药各选 1-2 种，在制作乌鸡、鸭汤时尽量去掉上面的浮油。