🔥 etkfit的腿部训练计划1⃣️杠铃深蹲2⃣️杠铃臀推3⃣️哑铃单腿弓步深蹲4⃣️器械坐姿腿屈伸5⃣️哑铃深蹲6⃣️器械单腿后抬腿7⃣️绳索单腿侧抬腿 http://t.cn/A6aTp6Lp

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1⃣️杠铃深蹲
2⃣️杠铃臀推
3⃣️哑铃单腿弓步深蹲
4⃣️器械坐姿腿屈伸
5⃣️哑铃深蹲
6⃣️器械单腿后抬腿
7⃣️绳索单腿侧抬腿 http://t.cn/A6aTp6Lp

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