减肥不忘“脾” 护肤不忘“肺”
《素问》云：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。”阴历四至六月，是自
然界最茂盛、华美的季节。“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”心属火，
入夏后，天气炎热，火热之邪最易伤心，“汗为心之液”，夏季若大量出汗，可能会引起
心的气阴损伤，这样更容易受到暑湿邪气的侵犯。所以夏季宜注重养心，饮食宜苦、辛、
酸、咸、少甜为主。
冬瓜红豆汤
冬瓜 200 克、红豆 25 克。将红豆加水煮至熟时放入冬瓜同煮，直至冬瓜熟透。再
调入少量盐或糖。有健脾利湿的作用。单纯性肥胖者将其当晚餐常食用，会有减肥之效。
门冬饮麦门冬 5 克、陈皮 2 克、红枣 2 颗，放入砂锅中加清水煮沸后关火，再焖 10 分钟。放凉即可饮用。有健脾补肺阴作用。适用于干性皮肤者。
发布于 湖北