为什么每次和ta沟通都像在辩论？

在沟通不畅或关系受挫时，人们常常首先会想到的是，自己表达的有问题。但你可能也注意到，面对有一些人，无论你说什么，他们都会不停地反驳你。这是可能是因为在沟通中，ta们不自觉采取了“防御性倾听”。

防御性倾听，是指讯息接收方，主动在内心设立屏障，用以抵御他人攻击，以实现自我攻击，ta们通常会使用这几种策略：

1）自我辩护：忽略对方想表达的东西，努力找证据来为自己辩护、维护自己的立场。
2）攻击对方：主动指责和攻击对方，认为自己在攻击中“取胜”，对方也就不会对自己造成威胁了。
3）回避：在沟通当下转移话题，来回避和抵挡他们感受到的指责和攻击。

面对“防御性倾听”，可能一开始还会和ta据理力争，但时间越长，就越是懒得和ta再争论下去。他们用这种方式，建立起了自我保护的屏障，不仅阻隔了有效的沟通，还会恶化两人的关系。

不过，Nicola(2013)也指出，不是所有遇事要辩论的人都是防御性倾听，有的人也是真的喜欢思考和探讨问题。下面图中这几个信号，或许可以帮助你有效区分“真的喜欢思辨” vs “防御性倾听”——

其实，遇事总要辩论并不是一个触及原则性的问题，这至少意味着对方有与你沟通的意图，至少意味着ta愿意为这段感情付出时间和精力。所以，多给彼此一些空间和时间，不要轻易地因为“厌烦”而放弃一段感情，也不要因为对方的“咄咄逼人”而误解ta就是不爱你。

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