🍃 清热解暑软糯的养生糖水

🌞 炎热的夏季，自己动手来一份快手好喝的糖水，清清爽爽，足以慰藉夏日的炎热~

今天来给大家分享10分钟就可以快速开花的百合莲子绿豆汤。
百合补中益气、清心安正神。
绿豆清热排毒、养肝莲子养心益肺、滋养降压的。
夏天喝清热、去火又消暑，做法简单。简单的小窍门，绿豆就可以快速开花~

⭐ 食材
50g绿豆、20g莲子、10g百合、冰糖适量
🌈 步骤:
1.绿豆莲子洗净，碗中加水，放冰箱冷冻2小时以上2.和百合一起放入养生茶壶中(因为绿豆冷冻过，水煮沸的功夫就开花了)
3.根据个人口味加适量冰糖就可以出锅享用啦

养生壶冲蜂蜜，泡奶粉或咖啡都可以，不要太方便了~
煮绿豆汤不想提前冰冻绿豆的话，可以直接用快易锅煮，几分钟就有一碗百合莲子绿豆汤啦。

#美食种草大赛##养生吃什么#
cr:橘子酱🍊 要自律