[太阳]晨练，3个动作。
1-练三角肌中束。三角肌中束太弱会得肩膀两边像被石欠了一块，手臂越粗越明显。
2-3练肩胛上旋肌。适合很少把双手高举过头，长期驼背、夹着手臂伏案/打键盘的，溜肩的，肩胛骨下侧凸起的，肩膀经常酸痛的。
#壁花小姐在厨房健身[超话]#
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