乖小孩成年后的三个转变
你到哪一步了？
本期视频分享一些 我是如何提升自我 停止内耗的经验
如何从自卑敏感、自私自我到平和温柔有力量
1⃣️了解你的内心 从根本找寻原因
2⃣️解决方法：
认识到你是正常的抱负心呢还是苛刻的内在审判者
3⃣️提升内心力量
辅助应用「表达性书写」
厘清事情 整理思路和情绪
让你进一步了解自己最真实的心理状态
帮你梳理自身的闪光点 建立自信
「一个人发光的过程就是了解自己、否定自己，再认识自己、接纳自己，最后到学会欣赏自己」
祝大家不管是在哪个阶段 最终都能成长为温柔且酷的成年人
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发布于 上海