你竟然是骨盆后倾❗️
塌屁股 假胯宽 臀凹陷 方形臀 大腿根粗等等
其实都和骨盆后倾有关 长期的久坐 慵懒站姿
会让我们习惯性把胯向前顶
骨盆处于后倾的省力位置 小腹也是突出的
这个时候大腿也会向前向外支撑
时间长了 臀肌就不发力了
变得扁平下垂 腰臀分界线也越来越模糊
产后妈妈因为怀孕和抱孩子姿势也更容易出现骨盆后倾
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