研究生容易有的虚无感。

一个人要先做事，才能成事。但是大部分研究生的课题都是探索性课题，需要思考，需要创新，而往往没有那么多人具备这个能力，也没人在旁边耐心引导。所以这就有了一个矛盾，不适合（能力➕环境）做科研的人去做了科研，导致课题进展困难重重，

连事情都推进不下去，让人沮丧。

做研究和常规性工作有很大不同，因为工作做的事情前人已经有所积累，或者已经有轮子的模型，根本不用自己新造轮子，所以工作总能做下去，人们只是会评价这个工作做得好不好，有没有完成预期，但往往不会说这个工作去做了但是没有做成。

虽然我们说科研也可以参考别人的论文做，但是在你找到这篇文章之前，其实就是有了新的思路之前，是一个完全停滞不前的状态，前面有一堵高墙，反反复复探索，都找不到穿过去的门，这怎么能不让人疲惫，无助？

完成工作本身 就是人存在意义的一个重要组成部分。科研具有的难度，让我们经常处在无法完成工作的当下或者对于可能无法完成工作的恐惧与担忧之中，让人失去成就感与价值感。

所以我的建议是，承认这个事实，承认当下有的这个情绪，让这个消极的情绪自然而然的过去。等你精神状态好的时候，认真工作，在工作进展上取得突破，这样你的状态又会回来了。毕竟，只要工作做得不顺利，我们就不可能过得太开心。

让这个情绪过去，做一些简单轻松，放空自己整理自己的事情，比如锻炼，早睡，收拾屋子，看一点轻松的书。做一些主动权在自己手里的活动，比如刷微博而不是刷短视频，微博你自己可以控制你对什么感兴趣对什么不感兴趣，刷短视频就会让你被动接收很多无用信息。我刚刚说的锻炼早睡等，都是主动权控制在自己手里的事情。

当然，等情绪过去只是表层的方法，要彻底解决生活无意义的问题，还是得解决现实科研上的问题才行。等精神状态好的时候，可以试着分解自己的问题，把问题一个一个的解决，试着去想象有个人遇到了同样的问题，来向自己求助，你会怎么去解答？或许你就有了很好的思路了。

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