高效直腿跟练#盛夏正当时##亿点曝光计划#
15分钟拯救腿不直
很多同学都觉得自己的腿很弯
那到底是不是骨头弯了呢
其实大部分腿弯都是后天习惯和步态形成的关节对位和肌肉形态问题
这一期训练课程
我会从以下四个方面来整合纠正
1⃣️足部功能强化
2⃣️纠正膝关节内扣
3⃣️髋关节内旋归正
4⃣️髋膝踝对位训练 改善下肢力线
从根本上来拯救我们腿不直的问题
这一期腿型纠正跟练适合所有站立时脚尖朝前 膝盖却朝内的腿型“例如 小腿外翻 膝内扣 X型腿 膝超伸 O型腿等”点赞转发 马上开始#给视频加buff##夏日视界##我的暑期日记# http://t.cn/A6xyoncS http://t.cn/A6axeMnm