#夏夏的养生##陈皮##酸梅汤# 上次祛湿篇讲到了陈皮，一直有宝私信我好好谈谈。

词条说:陈皮理气健脾，燥湿化痰。我第一次见识陈皮的功效是有一次朋友咳嗽数月不止，大医院各种治疗收效甚浅，总觉得喉咙有异物感，地铁压抑着小声咳真的太可怜了，于是我给她买了八年陈皮，用法也很简单，办公室准备个杯子泡水喝，一天泡一两枚。不过建议秋冬喝，大便干燥者也要慎重。

夏天倒是也有救，三伏天可以自制酸梅汤饮:乌梅20克，乌枣25克，生山楂30克，陈皮6克，甘草2克，红豆蔻1克，先用水两升浸泡3-6小时，中火煮至沸腾，小火再煮30分钟，放入黄冰糖100克，撒干桂花3克。放入冰箱冷藏即可。

真的酸甜爽口，解渴又消暑，还对脾胃很好，每次都是买的新会陈皮，陈皮不可用橘子皮代替，越久越贵，越久越好。其他药材是同仁堂买的。