拖延症和提前症各有各的焦虑，

“友情提醒工作千万别太早完成，修改的次数会大幅增加而且最后情况有变你的材料可能还要重写。”

“从一个极端到另一个极端，企划给的东西我都要提前完成怕后面没时间做完，换了一种方式焦虑，然后因为做太快分给我的活越来越多……”

”我以前大部分都是早早把工作做好，但是很多时候工作内容会有变化，最后那些个补充的要求会让你一直改啊改，有拖延症的反而一次就做好了！真就是“早做早吃亏””

真是看着就很焦虑。最好是提前规划好时间，重要紧急的事情提前做，重要不紧急的事情制定计划慢慢做，不重要不紧急的事情拖到最后才做。

像写论文就是重要不紧急的事情，三个月的时间，一个月先想好，一个月再动笔赶紧写出来，一个月再慢慢修改，就很合理。