应粉丝的请求，今天又来养生啦。[送花花]
俗有一鸽胜九鸡的说法，鸽子在补气养血方面的功效不需赘述。淮山则有健脾的功效。
很多孕妇在孕期吃的话也有益气血补脾胃的功效，来增进吸收给胎儿输送更高质量的营养。孕期切记不能大补。用炖汤的方式进行食疗温补是最有效的孕期滋补方式。
很多食谱是炖2个半小时，亲测炖4小时肉质会更鲜软，淮山更入味。
因个人不同时期体质不一样，孕妇吃前先咨询一下最近看诊的医生。
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