【#国豪分享减肥秘籍#】

@Meteor12 ：减肥比较重要的就是控碳水和糖了，大部分的早餐还有米饭和面条都是高碳水食物要少吃，然后饮料甜品啥的也要适量，管住嘴还是很重要的。但是一定不能逼自己太狠什么全麦面包减肥餐的太可怕了这里不太建议。

我自己的话减肥餐是麻辣烫和M吃的比较多，因为味道还可以嘛。麻辣烫就以鸡牛鱼蛋搭配蔬菜菜为主，一般麻辣烫这些食材都是有的，觉得吃不饱的可以加些玉米面荞麦面，土豆也是可以的。M的话有那个500卡套餐，里面的都可以随便吃，或者自己单点些炸鸡类，只要量别多都没问题。

多喝水很重要！减肥最快的时候一天干个两升效果很好，然后平时想和饮料了可以去喝无糖的，这里推荐无糖冰红茶和无糖可乐真的不错。

因为我是大基数减下来的嘛，对大基数的小伙伴比较适用，小基数还想更瘦的可能不太适合，找到自己舒适的减肥方式才是最重要的！

好，我学会了[doge]
#国豪瘦了##英雄联盟#