武音钢琴直播公开课 2022年第五集
完全古典
时间 2022年6月24日 晚 7：00
地点 武汉音乐学院滨江校区C栋5楼
演奏者：陶叶雨
指导教师 ：祝炼坪 教授
演奏曲目： 莫扎特F大调奏鸣曲 K.280

各位老朋友们，你们好!又和大家见面了!
本来7月1日还有一次公开课，但是由于学校放假，我们暂且取消。今晚的公开课将是我们本学期最后一次。

昨天去体检做B超。医生说我十几年的脂肪肝没了! （what?真的是喜大普奔!!）我当时觉得难以置信，我反复和医生确认，"真看不见脂肪肝了?" 她说真看不见了!还问我为什么能瘦20斤!

以前身体较胖，我其实是长期有焦虑的 。半年前开始我去健身房办了一张卡，于是开启了这段减脂的旅程。在整个过程中，不仅仅是一周三个下午的运动，我有不断的地学习关于身体方面的科学知识，搭配上间歇性轻断食（16/8）。于是效果很明显，看着看着秤上的数字往下掉，最后有了体检的那个喜人的结果。

当我通过大量的学习食物和身体的运作机制后我发现，其实很多东西都不可以吃，会较大的影响我们的健康。而更重要的是当我在外面觅食时，我可以看见每个人碗里的东西和他们所呈现出的身材的绝对链接。也就是说，我们可以从碗里的食物猜身材、或从身材猜他碗里的食物是什么。

当然有些人很喜欢躺平、摆烂。因为他们会觉得食物的可口不可以丢弃，但健康可以丢弃。我们也没有任何办法。因为人生目标不同。

我为什么要说这件事呢? 是因为在这件事里。目标-理论知识-方法-和执行力缺一不可。
我意识到了我的减肥路程中所需要的几个要素竟然在弹琴上仍旧有用!
目标应该是你想演奏到什么级别，而理论知识包含了谱面和技术的两个方面。而练习方法，这个也得有老师传授，外加执行力-你是否每天用功去练习了。

正如上期公开课我讲的不要只关注成果一样，我认为这个循环才是我们需要关注的重点。我们不可以期待短期奖励机制，而是踏踏实实的将音乐中理论 哪怕是的零碎细节弄清楚。当这些知识一个一个的聚少成多的时候，我们便可以化茧成蝶，一跃到达另一个级别了!

健身当然不能只是为了减肥，健身之所以需要结合饮食是因为它与健康密不可分。一个人需要追求健康，身体便会变瘦，若是本末倒置，只追求瘦不追求健康，那么定会擦枪走火伤到自身了。

弹琴也一样，若是只在乎成绩，不在乎水平，那么等待你的也会是琴场的失意。