#这个问题吃什么# 美国生活方式医学杂志今年5月发表了一篇关于《2型糖尿病逆转的专家共识》。这项研究通过著名的标记过程获得专家共识。

研究者首先根据大量的科研文献，写出了131个相关于糖尿病逆转的陈述。然后在线上调查多位专家，给出他们关于这些陈述的意见。再根据这些意见修改陈述再次调查，一共做四轮。

最终专家们达成了69项共识，5项接近共识，还有60项没有共识。

重点来了！

三个最重要的共识是：

第一、如何定义糖尿病的治愈。
也就是完全逆转
在没有降糖、手术、器械或者药物干预的情况下
糖化血红蛋白至少三个月低于6.5%

第二、饮食作为主要的干预手段
可以使很多2型糖尿病的患者达到完全逆转
而且效果与干预的强度相关

第三、最有效的以饮食为核心的逆转方法
强调整全的植物性食物
尽量避免肉类和其他动物食品

这项研究的结果和两年前非药而愈平台联合主办的首届#国际营养与生活方式医学峰会#关于糖尿病的非药物干预的专家共识几乎完全一致。

糖尿病峰会回顾：中文场 http://t.cn/A6q7BHS6
双语场：http://t.cn/A6IEoKcu

#吃出好代谢# @微博健康 @新养生赢家

Rosenfeld RM, Kelly JH, Agarwal M, et al. Dietary interventions to treat type 2 diabetes in adults with a goal of remission: an expert consensus statement from the American College of Lifestyle Medicine. Am J Lifestyle Med. Published online May 18, 2022. doi: 10.1177/15598276221087624 http://t.cn/A6ayskuY