母乳喂养时如何缓解乳房或乳头疼痛？

首先在疼痛较轻的一侧护理并改变母乳喂养位置。

确保您的宝宝正确含住您的乳房。如果母乳喂养太痛苦，那么通过吸乳排出乳房可能会更舒服。

如果您有乳头疼痛，请咨询哺乳顾问或您的医疗保健提供者是否适合使用乳头护罩。在喂食期间，乳头护罩会覆盖乳晕和乳头，以保护疼痛或破裂的乳头。只有在您的护理团队推荐时才应使用它们，因为它们有时会影响奶水供应。

将宝宝从乳房中取出时，轻轻断开吸力。将手指滑入宝宝嘴的一侧，牙龈之间，然后将手指转动四分之一圈。

在喂食结束时，将一些母乳按摩到乳头上，然后让它们风干。

护理前轻轻按摩疼痛部位。

喂奶前对乳房使用湿热或干热（温水淋浴、水瓶、加热垫或热毛巾）。

但是，如果您的乳房感染了酵母菌，则需要保持乳头干燥，因为酵母菌会在水分中茁壮成长。多休息和多喝水。

喂奶后将冰袋或冷敷布放在肿胀的乳房上。

让您喂宝宝的区域舒适。坐在带扶手的舒适椅子上，脚凳和枕头可以提供额外的支撑。一些女性喜欢环绕式护理枕头或靠背枕头，两侧各有手臂，以便在床上护理。

如果母乳喂养让您感到痛苦或不舒服，请致电您的医生或哺乳顾问寻求帮助。