热腾腾的夏至已至🍉
宜静心养神；
不要为了所谓的排毒而刻意去大汗淋漓，容易把身体搞虚，得不偿失；
自然、适量地出汗就好；
小口、多次地喝水（不包括饮料）
天热心情烦闷——
消暑除烦：乌梅3g 桑叶6g 杭白菊6g 罗汉果（适量） 煮水喝
夏天晚上总是睡不好——
安神助眠增强抵抗力：云芝煮水喝
发布于 天津
蔷薇豆豆豆