在增肌方面： 女生早上练腰腹臀腿效果好，晚上练胳膊效果最好； 要减肥的话： 女生早上锻炼减脂效果更加明显，尤其是减肚子——早上运动的女性平均减掉了 10% 的腹部脂肪，晚上运动则只减掉了 3% 。
发布于 广东
HelloGarfield猫
在增肌方面： 女生早上练腰腹臀腿效果好，晚上练胳膊效果最好； 要减肥的话： 女生早上锻炼减脂效果更加明显，尤其是减肚子——早上运动的女性平均减掉了 10% 的腹部脂肪，晚上运动则只减掉了 3% 。