#健身# #腿部训练#
【腿部力量训练】
热身
腿腿举 4组*8次
单腿腿举 3组*8次
哑铃后撤箭步蹲 3组*10次
负重深蹲 3组*8次
哑铃硬拉 3组*12次 http://t.cn/A6aZKGD5
发布于 北京
FitnessAddiction
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