#运动先锋计划##vlog##jusfly视频分享#
【弹跳训练·2022第6练·爆发力训练日】
这是6.13日的训练视频。上次训练练了一些基础的爆发力与下肢力量，休息了2天的样子，整个人逐渐恢复了过来。今天安排的是爆发力训练，主要是以徒手跳跃训练与下肢力量辅助。整个人的状态都在不断的变化，运动能力虽然没有很快改善，但是一切都在往好的方向走。继续努力💪。希望大家看了视频都能给一个赞，这就是我继续支持下去的动力。

文章与视频合集（新鲜事）链接：
http://t.cn/RRcCHKh
讨论咨询聊天微博群：
http://t.cn/RojUsU2 http://t.cn/A6ah93tl