越来越多的人说臀凹陷这个问题是在贩卖焦虑
因为人体结构本就如此 根本不需要调整
其实凹陷问题主要取决于骨盆的长短
骨盆短的 比如像非洲女性 臀部就更容易饱满
而骨盆长的 比如很多亚洲女性 大部分都存在臀部凹陷问题
虽然我们的先天的骨盆结构和肌肉走向决定了臀部不可能浑圆饱满
但是除了天生结构外 还有以下三点原因
会使臀凹陷问题更加严重
1⃣️骨盆前移/后倾 重心前移以后臀部肌肉紧张 下方肌肉缩紧 形成凹陷
2⃣️骶骨反点头 臀中部变低 臀凹陷
3⃣️过度训练 导致臀中肌发达 显得凹陷
我认为不管是哪一种问题引起的臀凹陷
哪怕是天生骨盆长 也是可以通过后天的努力 让自己的臀型改善的 不能把所有问题都推给先天问题
今天我会从骨盆角度 肌肉强化 髋关节稳定 这几个方面来帮大家改善臀部凹陷问题#曹展体态矫正##口呼吸不只影响颜值##为什么越来越多人跳帕梅拉##亿点曝光计划##夏日视界##给视频加buff##开启夏日新篇章##垂直领域点亮计划##夏日限定影像##改善侧臀凹陷的必备训练##改善臀凹陷##曹展臀凹陷# http://t.cn/A6xyoncS http://t.cn/A6avBVpu