【干货】听说“抗性淀粉”干吃不胖？其实它的好处还有很多…🧐
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不知道你们有没有看到很多人因为想减肥所以只吃冷冻过的米饭/面条/面包？因为抗性淀粉的产生，冷过的碳水化合物所含有的热量确实会降低～除此之外，抗性淀粉最优秀的地方还是在于它和膳食纤维类似的功效，包括对血糖和胰岛素的控制[兔子]但并不是所有人都适合抗性淀粉哦！学习完今天的干货，再根据自己的身体和生活情况判断是否适合抗性淀粉高的食物。毕竟不是吃了抗性淀粉你就会健康，或者就会减脂成功。更重要的永远是你每天的生活习惯和饮食规律呀～
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