办公久坐“伪驼背”
驼背是胸椎段过度的后凸 变弯
而现在大家以为的驼背 往往是这样的
驼背点不在胸椎 反而在腰椎这个位置
这是为什么呢❓
仔细想一想在你坐着工作或者坐着玩手机的时候
是不是都在保持这个姿势
他会让你胸腰结合段后凸 反弓
看上去也是背厚
如果你按照驼背的方法去调整
不仅没有效果 还会让胸椎段变直 造成平背 翼状肩
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想纠正这种伪驼背问题 需要注意三点
️1⃣️调整日常的坐姿
️2⃣️改善脊椎的灵活性
️3⃣️恢复胸腰结合段的正常曲度
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