仙仙马甲线跟练｜超强密集｜无间隔｜腰线塑形

在崇左仙境里编排了一首我很爱的《Counting Stars/The Monsters》节奏跟练，全程无歇，超硬核的侧腹训练，温柔的声音里生长我们身体的力量🍃

🏷️仙仙tips：
▫️新手在做侧平板动作时，可以把里侧腿跪地降级。
▫️每一个动作都很高燃刺激马甲线，都可以作为日常腹部组训练。
▫️流动平板支撑一定要自然配合呼吸。

#夏日变美大作战##减脂增肌动起来##马甲线##仙仙运动跟练# http://t.cn/A6XDXvJs