前段时间我有一个困扰是，我常常感觉我拥有的信息越多，就越是成为信息的奴隶。

尤其是在社交网络成为了我生活中很大的一部分的时候：在一方面，我需要的东西似乎都能在社交网络中找到，比如所有人都感兴趣的新闻时事话题，个人成长议题（比如自我提升，人际关系，财务自由，等等），还有文艺创作内容，美食，萌宠，还有关注着的身边好友的日常生活等等，刷信息流总是会不断有新奇新鲜的东西能够给我带来刺激。

但当我放下手机的那一刻，心里只会感觉到更加空虚。而且，当我接收到的信息越多，我就越是害怕自己不知道的信息会更多；又害怕自己落入大数据构成的信息茧房里面。

换做是以前的我的话，可能就会要么开始严格控制自己的用于社交网络时间，要么就直接卸载某些APP。但是我发现这些方法多少都有点治标不治本：最终还是会把某些app下回来；刷的时候越是想要控制它，越是会变本加厉，本来说好半小时，会逐渐变成消耗一整晚。

我想我最近在这个议题上有少许突破，它是由对自己的需求的理解所带来的。

用社交网络这件事本身，和看电视，看剧，用各种其他方式打发时间一样，都是自己在「想要做一些没有用的事情」，这种「想要」是我对「无所事事」的需要。这些事情虽然没有一个非常能够说服自己的，自己必须要去做它们的理由不可，甚至自己的理性还会压抑自己让自己不要去做这种事情，但是这是我出于对自身自由的一种需求。

而理解这种需求之后，我再没有无意识地拿起手机开始看信息流一直到结束之后感到痛苦，而是看到某种程度就感觉到「我已经满足了，今天的需求已经被我解决了」。

未来也许我会逐渐开始减少社交媒体在我生活中的比重，也许也会更主动地去接受更多自己感兴趣的信息，也许也会提高自己高质量信息源的比重，也会主动安排时间去做一些「让我感受到自由的事情」。但我想这些都不是强制性的，不是对自己的真正需求的无视和压抑，而是在觉知了自己的感受和需求之后会自然而然发生的改变。

#小陈推荐#