【有氧+腹部训练】
间歇冲刺跑 30秒跑步 30秒休息 10组
负重卷腹碰脚尖 20次
单腿负重卷腹 15次
三头臂曲伸
平板支撑 60秒 3轮 http://t.cn/A6XHCjXi
发布于 北京
FitnessAddiction
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