【沛沛·水晶能量疗愈】

✨ 如何从多维度提升个人能量频率。

1️⃣ 冥想。在冥想中我们可以切换我们的脑波频率，让我们的小我思维逐渐减少，更深入的连接潜意识甚至超意识。这个连接的过程也是在提升我们的意识频率。冥想需要坚持，一次两次不一定会有明显效果，每个人的情况也不一样。如果能坚持每天至少15-20分钟的冥想，我们的意识提升一定会上一个层级。

2️⃣ 阅读。阅读不光提升我们的思维逻辑，也会提升我们的意识频率，尤其是跟灵性方面，哲学，文学，艺术，天文学等有关的书籍。不一定要很快理解，但是随着阅读的深入，大脑里的细胞和意识他们自行吸收这些讯息。可能我们的意识还没有完全get，但我们的潜意识还有我们的灵魂已经get了。

3️⃣ 听书。这个方法适用于没有太多时间阅读的人，可以选择听他人阅读一些书籍。我建议一开始就听原书阅读，先不要去找讲解。因为原书的内容，会让我们在吸收的过程中锻炼我们的意识，调动我们的细胞运作，这也是在帮助我们意识的提升。

4️⃣ 积极的暗示。我们有意识的给自己输入一些正面的积极的信息给到自己。因为我们的意识和潜意识是一直在吸收信息的。但我们大部分人容易受到社会规则，文化认同，身份认同，意识形态等等方面的影响，被有意无意的植入了很多束缚我们的负面信息从而产生很多负面的情绪，这些负面的情绪会反过来拉低我们的意识频率。所以，我们需要去肯定自己。我们可以多用一些肯定语来暗示自己的意识和潜意识。例如，我很丰盛，我充满智慧，我很自信等等。不要忽视语言的能量！

5️⃣ 通过能量辅助。例如水晶，精油，灵气等等。以水晶为例，将紫水晶或者蓝晶石或者任何疗愈眉心轮能量的水晶放置在眉心。观想在你的额头中央，有一个椭圆形的和你水晶颜色一样的宝石。这个宝石由内而外的发光。这个光芒随着你的呼吸，不停的闪耀，不停的增强你的意识频率。