跟大家推荐一个提高效率的小方法。每天便签纸上这个格式做个打卡条放手边，以小时为单位给自己打卡，用完即弃。可以每画五十分钟休息十分钟这样，期间不允许任何小动作（刷手机玩游戏）。这些天用着比较有效，拖延和焦虑的现象有所减缓。
发布于 河北
-邯小郸-
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