#长期不吃晚饭真的会变瘦吗# 不会。我发现有的人为了控制体重常常不吃晚饭，半夜饿到受不了，又忍不住吃点宵夜。不吃晚饭，只是控制热量的手段之一，最终目的还是吃的合理又健康，不然很容易反弹。
我个人的习惯是，把吃饭的时间提前，这样肠胃负担没有那么重。吃完晚饭后，我会下楼散散步或者做点简单的运动帮助消化，这样就不用担心长肉了。
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追光的二蛋姐