晚上跳了20分钟的hiit差点累背过气去。原因是很久没hiit过，只做慢速有氧和力量训练。

很多人觉得一个人身强体壮就应该干什么运动都行。实际上不是这样的。天天练力量的人有氧能力一般都不行，天天有氧的人让他做hiit也坚持不了多久。

再细一点，即便在力量训练内部，力量举，举重，健美和大力士比赛也是完全不同的四项运动。你让一个搞力量举的去玩抓举，或者让举重运动员来比卧推，成绩都不会很理想。

实际上各行各业都是这样。越往精专走，分化就越大，替代弹性就越小。同样是宏观，做财政政策的和做货币政策的人研究的问题很可能完全不同。看货币的内部，不同国家的货币政策框架，常态化和危机期的货币政策模式也截然不同。

这是个坏事，但也是个好事。

坏在于在一个子领域里成为专家将变得更加困难，而全能型人才基本告别了这个时代。样样通必然意味着样样松。

好在于每个人都有成为垂直领域优胜者的机会。无论你的禀赋多差，你都有机会在一条没什么人走的细分赛道上劈斩出自己的路。

这是一个垂直时代。