170|48kg 健身日常｜过一段自律生活 你会爱上这个状态 #运动就是坚持##健身打卡#
不知不觉坚持✊运动已经10多年了
因为从小跳舞所以现在就是闲不住的体质～
运动也是可以分泌快乐多巴胺哦！！！
压力大的时候运动一下可以很好的释放压力
家附近健身房都很远所以我就每天坚持一下在家锻炼 椭圆机我觉得是很好的一种运动项目
但是记得运动前一定要好好拉伸
平时我就放在客厅早上起来跟着老师运动30分钟
整个儿人都感觉神清气爽
大家记得在锻炼的时候选择舒适的运动穿着
和适合自己的频率速度
不管做什么样的运动
只要坚持下来就是最好的
6月快到啦赶快一起运动起来吧#健康生活##减脂##健康生活#
发布于 四川