华佗：两步打通体内阳气

代的“奇人异士”，其中像张仲景、孙思邈、李时珍、华佗等，都是其中的佼佼者。

1；积极运动

积极运动，运动是提高身体的基础，根据一项数据显示，现代大部分男人身体都开始发福，而主要的原因就是缺乏运动，身体的代谢无法正常排出。

日常我们可以参加一下有氧运动，例如深蹲、爬山、游泳以及慢跑等，不仅能给生活带来阳光，还能让生活积极向上。

2；华佗留下的五禽戏

五禽戏，指的是虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物。华佗善于观察事物的动态，然后根据人体的功能，把二者相结合，从而诞生了五禽戏。

据史记记载，华佗的徒弟吴普练了之后，90多岁了，还耳朵灵活，牙齿不掉，腿脚轻松灵活。　

虎戏：配图一

鹿戏：配图二

熊戏：配图三

猿戏：配图四

鸟戏：配图五

总之，无论你选择什么，身体对于你来说才是最重要的，哪怕你家财万贯，身边美女如云，却发现没有一颗好的肾脏，这一切都是白搭。#陈易玄##中医养生#