💡 如何帮助管理时间，实现自主学习

1⃣️ 年龄小的孩子可以先从每日计划开始，陪孩子一起合理分配时间，学会时间管理。如果孩子太小，可以家长来主张指定，但有以下4个要点：

① 高效的时间安排离不开制表，做一张简洁一目了然的表。

② 安排一定要有条理，要做准备工作，并不是随便写一条，几点到几点做这个。而是要具体，这个时间段做的项目内容是什么。

③ 学习内容根据孩子的实际情况和能力合理安排，避免无效计划无法实行。

④ 计划指定好，一定是跟家里每个人沟通，包括娃，让大家都清楚每天晚上阅读学习的内容，这样也能减少一些催娃吼娃的次数，更为重要的是让娃通过这些时间安排学会安排自己的时间。

2⃣️ 分享一种神奇的“PDCA循环法”，我们可以用更科学的办法帮助孩子学会正确安排时间：

美国质量管理专家休哈特曾提出一种“PDCA循环法”，用来提升工作效率。

如今，也有不少人用它对抗懒惰和拖延。

所谓的“PDCA”，其实就是四个英文单词的首字母缩写：

Plan Do Check Act

🎈 制定计划

首先我们应该根据自己孩子的基础、特长和弱点，给孩子制定一些可操作的，具体的目标，并且将这些目标拆分为一系列小的、明确的步骤。

例如先将这个月或这周的月计划、周计划制定好，在大方向上明确短期内要达到的一个目标。并且一定要和娃充分沟通再确定计划！这点特别重要。

随后再将每天的任务分为不同的板块：作业篇、阅读篇、运动篇，让孩子劳逸结合。再在每个板块制定一个个小任务，将每天任务可视化，让孩子清晰地认识到哪个时间段应该做什么。

借助这些计划表，帮娃达成如下3个目的👇

1、学会认知时间

2、清楚的知道自己每天都做的事情

3、清楚地知道什么时间该做什么样的事情
再也不怕孩子对“时间”没概念！

关于制定计划，我们也可以结合《管好时间就能赢》这套书中《不模仿，确定自己的目标》《不慌张，有计划地做》和《不犹豫，重要的事先做》这几本的绘本故事，让孩子懂得如何确定自己的目标与计划，以及分清任务的轻重缓急。

🎈 其次，就是执行。

有了计划之后，孩子可以对照着当天的计划表，按时完成每个时段的任务。而在具体过程中，也有一些注意事项：

比如，执行计划时，要确保第一步能在5分钟内完成。这样一方面降低了执行的难度，缓解了孩子的焦虑；同时，也给予了孩子正向的反馈，让他对完成目标充满了自信。

另外，坚守时间期限，并尽量不要改变它。很多父母都会陷入一个误区，那就是认为孩子做一件的时间越长越好。

比如，计划用10分钟的时间默写一首古诗词。

但看到孩子今天状态不错，默写完一首后，居然又主动默写起另一首，父母便不忍心打断孩子。不知不觉间，孩子就默写了半个多小时。

于是下一次设置目标时，父母就会将默写的时长定为半小时，甚至45分钟。

但是孩子的状态并不一定能持续，孩子可能默写了三五分钟，就开始走神了。这时候父母难免会责怪孩子，而孩子也会对“执行计划”这件事产生反感，进而选择逃避。

当约定好的时间期限到了的时候，父母一定要懂得让孩子停下来。

🎈 接着，就是检查。

检查，通常包括两种常见的方式：

一种是自检。
也就是由孩子自己对计划的完成情况进行打分、总结，这对于年龄较小的孩子而言，难度稍高。

另一种是他检。
即是由父母密切监督孩子的完成情况，帮孩子抗击惰性。

当然，每周、每月也同样应该记得按时检查与总结。

🎈 最后，就是处理

当孩子达成全部或部分目标时，父母可以给予孩子一定的肯定，如果没有达到，也需要总结经验。

在这里给大家分享一个名叫“时间银行”的互动小游戏，可以应用于做任何事。

例如和孩子约定好要在10分钟内收拾好书包，如果孩子只用了8分钟，那么剩余的2分钟可以让孩子自己填写时间银行储蓄卡，把2分钟存入“时间银行”并将卡片保存在统一的位置，潜移默化引导孩子做事时有时间观念。

积攒的时间可以兑换各种奖励，可以是时间奖励，比如看电视、玩游戏、亲自陪伴等等，每次兑换时间不超过15分钟；可以是语言上的称赞、表扬；甚至可以是带孩子吃一顿大餐、看一场电影或者满足孩子一个合理的心愿，总之要让孩子获得完成任务的成就感，这样就能鼓励孩子更积极地投入到行动中。

🌟 最后推荐这套《 管好时间就能赢》的绘本，看完后会有很大启发。

— — — 文章分享来自北科社

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